对于女性乳腺系统相关的疾病，有一部分是发生在哺乳期，如产后缺乳、乳腺炎；还有一部分是发生在月经前后，如经行时乳房胀痛；而最常见的乳腺疾病就是乳腺小叶增生和乳腺癌，在我国有八成女性有或曾有过小叶增生（乳腺增生症）的情况，而且主要发生在25-45岁的年轻女性身上。在这里要提醒女性朋友，如果发现乳腺异常情况或者不舒服，一定要第一时间去医院检查做诊断，以免耽误病情。

任脉是循行在人体前面正中线的一条经脉，中医认为，任脉是调节全身阴经气血的统领，又被称为“阴脉之海”，任脉与女性一些特殊的生理活动可以说是密切相关的。如果任脉不通，女性朋友就会出现月经不调、带下异常、经闭不孕以及胸腹胀满疼痛等等这些症状。如果任脉虚衰则表现为胎动不安甚至流产、月经后延或闭经、或者月经淋漓不尽等等。所以说任脉的健康关系到了女性的健康，在日常生活中女性的日常保健和调理，任脉是不可缺少的，而檀中穴首当其冲，尤其是女性乳腺疾病中最常见的乳腺小叶增生就可以通过檀中穴来进行调理，效果极好。

檀中穴在胸部，胸前正中线上平第四肋间两乳头连线中点处，檀中穴的治疗范围可以概括为两个方面，一是乳腺系统疾病，二是心肺疾病。由于檀中穴属任脉，靠近乳房，是专门预防和治疗乳腺系统疾病的穴位，一直以来都是妇科疾病治疗的要穴之一。曾经有人用体表红外线辐射光谱扫描人体，证实了在乳腺增生患者当中，檀中穴的红外线辐射强度要比人体的其他部分其他地方低很多，这说明檀中穴是乳腺增生这个疾病的特殊病症反应点。

同时，膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能起到理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘的功效。现代医学通过研究也证实也，刺激檀中穴可以通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，来有效地治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

因而在日常保健当中选择自我按摩，檀中穴是一个非常简单易行，效果理想的方法。具体的操作方法有揉法和推法两种，揉法就是用中指的指端来按揉穴位，每次大约2分钟。而推法则是用两手的拇指指腹从檀中穴起，沿前正中线自下而上地进行推揉，速度要缓慢均匀，每次大约2分钟即可。

来源：百家号                                          时间：2018-09-24